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설명

Moderate running programme.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Walk
4 분들
Run
2 분들
Skip-to-run
1 분

세트 2: 4 라운드
Walk
2 분들
Run
4 분들


관련 운동

Running
11 분 30 초, 보통
Running
30 분들, 보통
Half-run/walk
4 시간 1 분, 보통
Running Training 1
1 시간 5 분, 보통
Runn
15 분들, 보통
Running 1
24 분들, 보통


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Lower Body   Dumbbells
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강도 높음 35 분  

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