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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Push-Ups
Push-Ups
40 초들
Squats
Squats
1 분
Push-Ups
Push-Ups
40 초들
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
40 초들
Rest
Rest
15 초들
Wall Plank
40 초들


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Starter
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4 분 30 초, 보통


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