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Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 분 5 초
Sit-Ups
Sit-Ups
5 분들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Squats
Squats
3 분들
Rest
Rest
1 분 59 초
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
3 분들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
3 분들
Ab Curls
2 분들


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8 분 15 초, 강도 높음
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11 분들, 보통
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6 분 50 초, 강도 높음
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5 분 45 초, 보통
Well
6 분 30 초, 보통


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