앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 분
Butt Lifts
1 분
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 분
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
stretching
2 분들


관련 운동

Abs And Arms
18 분들, 보통
Abs
4 분 35 초, 보통
Abs (Part 1)
9 분들, 강도 높음
Abs
8 분들, 강도 높음
Abs
4 분 30 초, 보통
Abs
2 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Abs Abs Abs!

Abs Abs Abs!

보통 6 분  
Crunches challenge 200

Crunches challenge 200

강도 높음 6 분  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
Push Ups, Dips and Crunches

Push Ups, Dips and Crunches

보통 12 분  
Arms  
Hip Thrusters

Hip Thrusters

강도 높음 2 분  
FAB abs

FAB abs

보통 5 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들