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설명

Various workouts on the tabata timer remember to warm up for at least 5 min


Exercises

세트 1: 8 라운드
Let Me Ups
20 초들
Rest
10 초들

세트 2: 8 라운드
Clean And Jerks
20 초들
Rest
10 초들

세트 3: 8 라운드
Arm Curls
20 초들
Rest
10 초들

세트 4: 8 라운드
Standing Tricep Extension
20 초들
Rest
10 초들

세트 5: 8 라운드
Sit-ups
20 초들
Rest
10 초들


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11 분 40 초, 강도 높음
Tabata Workout Timer
5 분 20 초, 강도 높음
Quick Full Body Tabata
8 분 30 초, 강도 높음


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