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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog
Jog
5 분들
Sprint!
Sprint!
45 초들
Jogging
2 분들
Sprint!
Sprint!
1 분
Jogging
2 분들
Sprint!
Sprint!
1 분 15 초
Jogging
2 분들
Sprint!
Sprint!
1 분 30 초
Jogging
2 분들
Sprint!
Sprint!
1 분 15 초
Jogging
2 분들
Sprint!
Sprint!
1 분
Jogging
2 분들
Sprint!
Sprint!
45 초들
Jogging
2 분들
Sprint!
Sprint!
30 초들
Jogging
2 분들
Sprint!
Sprint!
15 초들
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 분들


관련 운동

Jog/sprint Intervals
25 분 30 초, 보통
5-30 Second Sprints
13 분 45 초, 강도 높음
Sprint Intervals
25 분 30 초, 보통
Sprints
16 분 20 초, 강도 높음
Interval Training
5 분들, 강도 높음
Sprinting Intervals
9 분 40 초, 보통


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초보자 17 분  
Yoga   Exercise Mat
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Back Pain Relief

초보자 18 분  
Full Body   Exercise Mat, Wall
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강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

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