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Exercises

세트 1: 2 라운드
Bent Over Row
Bent Over Row
30 초들
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 초들
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
20 초들
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
20 초들
Rest
Rest
30 초들


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Upper body
8 분들, 보통
Upper Body
22 분 15 초, 보통


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