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설명

Walk fast for 45 minutes


Exercises

세트 1: 1 라운드
Walk Briskly
Walk Briskly
10 분들

세트 2: 1 라운드
Power Walk
Power Walk
15 분들

세트 3: 1 라운드
Walking Lunges
Walking Lunges
2 분들

세트 4: 1 라운드
Power Walk
Power Walk
13 분들
Walk Briskly
Walk Briskly
5 분들


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Speed Walk
1 시간 45 분, 초보자


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강도 높음 40 분  
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