ultimate chest builder

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Exercises

세트 1: 4 라운드

Dumbbell Chest Press

22 초들

Rest

45 초들

세트 2: 4 라운드

Bench Press

22 초들

Rest

45 초들

세트 3: 4 라운드

Dumbbell Fly

22 초들

Rest

45 초들

세트 4: 5 라운드

Cable Crossovers

30 초들

Rest

45 초들

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