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설명

Go hard!!


Exercises

세트 1: 4 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
30 초들
Double Crunches
Double Crunches
2 분들


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Test
20 분들, 보통
Ss
2 분들,
Plan1
2 분 10 초, 초보자


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