Mini Circuit 1

보통 Duration 20 분들

추가한 사람 Jhrome Duncan

설명

A little burn:

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cardio Warm Up

2 분들

세트 2: 2 라운드

15 Side Squats

30 초들

15 Jumping Jacks

15 Jumping Jacks

30 초들

15 Squats with Raised Arms

15 Squats with Raised Arms

30 초들

15 Elbow To Knee Twists

15 Elbow To Knee Twists

30 초들

15 Walking Lunges

15 Walking Lunges

30 초들

10 Burpees

30 초들

Hop in Place

1 분

15 Mountain Climbers

15 Mountain Climbers

30 초들

15 Bicycle Crunches

15 Bicycle Crunches

30 초들

Plank

30 초들

Elbow Plank

30 초들

25 Double Crunches

25 Double Crunches

30 초들

25 Push-Ups

30 초들

Rest

2 분들

관련 운동

30 Minute Circuit

30 Minute Circuit

30 분들, 보통

18 분 30 초, 보통

39 분들, 보통

Circuit Training

Circuit Training

21 분들, 보통

Anywhere 30-Minute Circuit

Anywhere 30-Minute Circuit

30 분들, 초보자

20 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Wicked Warm Up Stretching

초보자

7 분

Legs

Exercise Mat

The Globetrotter Bod

보통

18 분

Legs

Wall, Exercise Mat

Morning Pleasure

보통

14 분

Nox's Cardio Circuit 1

보통

26 분

The A-Team

강도 높음

20 분

Lower Body

Exercise Mat

Morning Stretch

초보자

4 분

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신