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Exercises

세트 1: 3 라운드
Goblet Squats
Goblet Squats
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Swings Single Arm
Swings Single Arm
1 분
T-Pushup
1 분
Split Jumps
1 분
Bent Over Row
Bent Over Row
1 분
Side Lunge and Touch
Side Lunge and Touch
1 분
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 분
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 분
Push Press
Push Press
1 분
Side Bends Dumbell
Side Bends Dumbell
1 분
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들


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Spartan
4 분들, 초보자
Traveling Spartan
13 분 20 초, 보통


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