강도 높은 운동

Kb

강도 높음 Duration 1 시간

추가한 사람 Youjia Lu

설명

Kettlebell

Exercises

세트 1: 1 라운드

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

5 분들

세트 2: 1 라운드

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

5 분들

세트 3: 1 라운드

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

5 분들

세트 4: 1 라운드

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

5 분들

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Round

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Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

5 분들

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Squat

5 분들

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The Saw

5 분들

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Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

5 분들

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