앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 분
Side Shuffles
Side Shuffles
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 분
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
1 분
Bow Pose
Bow Pose
1 분
Boat Pose
Boat Pose
1 분 1 초
Step left foot back into a Plank Position
1 분


관련 운동

Jennifer
31 분들, 초보자
Easy
1 분 30 초, 초보자
Thursday
13 분 15 초, 보통
For Beginners
3 분들, 초보자
Easy But Effective
7 분들, 초보자
Moderate Work!
9 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들