강도 높은 운동

My Workout

강도 높음 Duration 34 분들

추가한 사람 Mckenzie Mueller

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cardio Warm Up

10 분들

Split Abs

3 분들

세트 2: 1 라운드

Lying Supermans

Lying Supermans

2 분들

세트 3: 1 라운드

Elbow Plank

1 분

세트 4: 1 라운드

Arm Pumps

3 분들

세트 5: 1 라운드

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

2 분들

세트 6: 1 라운드

Raised Arm Pose

Raised Arm Pose

1 분

세트 7: 1 라운드

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

3 분들

세트 8: 1 라운드

Leg Lifts

2 분들

세트 9: 1 라운드

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 분

세트 10: 1 라운드

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 분

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

1 분

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 분

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 분

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 분

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 분

관련 운동

6 분 40 초, 보통

6 분 25 초, 보통

16 분들, 초보자

28 분들, 강도 높음

11 분 30 초, 보통

20 분 48 초, 보통

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