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Exercises

세트 1: 2 라운드
Ice Skaters
Ice Skaters
20 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 2 라운드
High Knees
High Knees
20 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 3: 4 라운드
Let Me Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 4: 4 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 5: 4 라운드
Star Jumps
Star Jumps
20 초들
Rest
Rest
10 초들


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22 분들, 강도 높음
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13 분들,
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3 분들, 보통
Rest
4 분들, 강도 높음
Me
6 분 40 초, 보통


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