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Exercises

세트 1: 1 라운드
20 Push-Ups
20 Push-Ups
1 분
Rest
Rest
15 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Rest
Rest
15 초들
Plank
Plank
2 분들
Rest
Rest
15 초들
Squats
Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
2 분들


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37 분 30 초, 보통


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