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태그들

설명

3 sets 12 reps


Exercises

세트 1: 3 라운드
Leg Extensions
Leg Extensions
1 분
Barbell Squats
Barbell Squats
1 분
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 분
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 분
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 분
Leg Curls
Leg Curls
1 분
Seated Leg Raises
1 분
Calf Raise
1 분
Rest
Rest
1 분


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