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Exercises

세트 1: 2 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
25 초들
V-Ups
V-Ups
29 초들
In and Outs
In and Outs
30 초들

세트 2: 1 라운드
Cobra
Cobra
22 초들
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분 16 초
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 초들
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 초들
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
45 초들

세트 3: 4 라운드
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
15 초들
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
15 초들

세트 4: 1 라운드
Inchworms
Inchworms
55 초들
Plank
Plank
30 초들
Overhead Crunches
Overhead Crunches
35 초들
Diamond Crunches
Diamond Crunches
35 초들


관련 운동

Abs 1
12 분 20 초, 보통
Abs 6.0
20 분 30 초, 강도 높음
Abs
4 분들, 보통
Abs
4 분들, 보통
Abs
7 분 15 초, 보통
Abs
10 분 56 초, 보통


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