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Exercises

세트 1: 1 라운드
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
45 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분 15 초
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 분
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 초들
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 분


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17 분 20 초, 보통
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11 분들, 보통


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