DSP Training

This is an overall all body workout to strengthen core muscle groups and build a tremendous amount of stamina.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Jumping Jacks

45 초들

Push Ups

45 초들

Leg Raise

45 초들

Flutter Kicks.

45 초들

Crunches.

45 초들

Reverse Crunches

45 초들

Mountain Climbers

45 초들

Superman.

45 초들

Rows.

45 초들

Hello Darlings

45 초들

Plank

45 초들

Eight Count Body Builder

45 초들

Burpee

45 초들

Rest

2 분들

관련 운동

Total Body

27 분들, 보통

Intense Training

20 분 11 초, 강도 높음

Generic Workout

32 분들, 강도 높음

Basic Workout

4 분 15 초, 보통

Daily Workout 💤🚺

5 분 15 초, 보통

Core And Arms

6 분 30 초, 강도 높음