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Exercises

세트 1: 3 라운드
Walking Lunge
30 초들
Jump Rope
30 초들
Pushups
30 초들
Jump Rope
30 초들
Burpees
30 초들
Jump Rope
30 초들
Pullups
30 초들
Jump Rope
30 초들
Rest
30 초들
Suicides
30 초들
Jump Rope
30 초들
Diamond Pushups
30 초들
Jump Rope
30 초들
Mountain Climbers
30 초들
Jump Rope
30 초들
Chinups
30 초들
Jump Rope
30 초들
Rest
4 분들


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19 분들, 보통
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9 분들, 강도 높음
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40 분들, 보통
All
24 분들, 보통
Monday
22 분 45 초, 보통
D
1 분 30 초,


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