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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Squats
Squats
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Straight Punches
Straight Punches
1 분
Side Shuffles
Side Shuffles
1 분
Squat Pulses
Squat Pulses
1 분
Double Crunches
Double Crunches
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Rest
Rest
30 초들


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15 분 45 초, 보통
Other Workout
18 분들, 보통
Work Out
4 분 45 초, 초보자
Daily Workout
10 분 45 초, 보통
10 Min HITT
9 분 21 초, 보통
T
5 분 40 초, 초보자


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