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Exercises

세트 1: 1 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
50 초들
Push-Ups
Push-Ups
50 초들
Burpees
Burpees
50 초들
High Knees
High Knees
50 초들
Reverse Lunges
Reverse Lunges
50 초들
Froggy Jumps
Froggy Jumps
50 초들
Crunches
Crunches
50 초들


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5 분 50 초, 보통


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강도 높음 8 분  
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보통 9 분  
Back   Pull Up Bar
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

강도 높음 8 분  
Core   Exercise Mat

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