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Exercises

세트 1: 1 라운드
7 Pull-ups
7 Pull-ups
20 초들
13 Push-Ups
13 Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
20 초들
10 Russian Twists per Side
10 Russian Twists per Side
25 초들
Rest
Rest
20 초들
10 Tricep Extensions Per Arm
10 Tricep Extensions Per Arm
30 초들


관련 운동

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2
20 분들, 강도 높음
Just a few pull-ups
2 분들, 보통
#1
17 분 30 초, 강도 높음
Workout
20 초들, 보통
30/10 x (2x10)
20 분들, 강도 높음


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Lower Body   No Equipment

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