Quickie

보통 Duration 6 분들

추가한 사람 Elfy Gee

설명

My 6 minuite wonder ;)

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cat Cow

30 초들

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

10 초들

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

10 초들

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

20 초들

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

20 초들

Squats

1 분

Rest

20 초들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Jumping Jacks

1 분

Squat Jacks

30 초들

Rest

30 초들

Child's Pose

30 초들

관련 운동

3 분 15 초, 보통

3 분 30 초, 초보자

8 분들, 초보자

6 분들, 초보자

10 분 30 초, 보통

4 분 15 초, 초보자

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Absolutely Amazing Abs

보통

32 분

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Exercise Mat

Stretchy-Time

초보자

10 분

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Exercise Mat

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20 분

Lower Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

보통

16 분

Lower Body

No Equipment

Leaping Legs

보통

14 분

Legs

Chair

Core Abs & Stretches

강도 높음

13 분

Core

Exercise Mat, Chair

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