My Workout

보통 Duration 25 분들

추가한 사람 Lucy B

설명

Full Body Workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

Run In Place

3 분들

Rest

25 초들

Plank To Elbow Plank

1 분 30 초

Rest

15 초들

Bottom to Bottom Squats

1 분 10 초

Rest

10 초들

Big Forward Arm Circles

1 분 5 초

Rest

5 초들

Big Reverse Arm Circles

1 분 5 초

Rest

15 초들

Left Cross Leg Obliques

1 분 30 초

Right Cross Leg Obliques

1 분 30 초

Rest

25 초들

Crunches-90-90 Crunches

1 분 30 초

Rest

25 초들

Arms Up And Out

3 분들

Rest

15 초들

Crunchy Frogs

1 분 10 초

Rest

25 초들

Push Up-Side Arm Balance

45 초들

Rest

25 초들

Tricep Swings

3 분들

Rest

10 초들

Jumping Jacks-Side Jump Squats

40 초들

Rest

5 초들

Hip And Back Stretches

20 초들

Cobra

30 초들

관련 운동

6 분 25 초, 보통

6 분 40 초, 보통

7 분 5 초, 초보자

26 분 15 초,

12 분 55 초, 초보자

9 분 5 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Fartlek Sprint

보통

28 분

Legs

No Equipment

Cardio Go-Getter Gobble

보통

17 분

Full Body

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

보통

12 분

Full Body

No Equipment

Core the Pilates Way

보통

15 분

Core

Exercise Mat

The Survivor

강도 높음

23 분

Full Body

No Equipment

12 Min Endurance Challenge

보통

12 분

Full Body

No Equipment

My Workout

Full Body Workout

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Fartlek Sprint

Cardio Go-Getter Gobble

Chiseling Cardio Fix

Core the Pilates Way

The Survivor

12 Min Endurance Challenge

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+