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Exercises

세트 1: 2 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 분

세트 2: 2 라운드
Lying Supermans Arms Back
Lying Supermans Arms Back
50 초들
Lying Supermans Arms Side
Lying Supermans Arms Side
50 초들
Lying Supermans
Lying Supermans
50 초들
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 분
Bird Dog
Bird Dog
1 분
Cat Cow
Cat Cow
1 분


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