강도 높은 운동

Tabata 2

강도 높음 Duration 24 분들

추가한 사람 Stacey Grumet

Exercises

세트 1: 2 라운드

Squat Jumps

20 초들

Rest

10 초들

Jumping Jacks

20 초들

Rest

10 초들

High Knees

20 초들

Rest

10 초들

Butt Kicks

20 초들

Rest

10 초들

세트 2: 1 라운드

Rest

50 초들

세트 3: 2 라운드

Tuck Jumps

20 초들

Rest

10 초들

Cross Jacks

20 초들

Rest

10 초들

1-2-3 Heisman

20 초들

Rest

10 초들

Jump Rope

20 초들

Rest

10 초들

세트 4: 1 라운드

Rest

50 초들

세트 5: 2 라운드

Mary Katherines

20 초들

Rest

10 초들

Jumps To Jacks

20 초들

Rest

10 초들

Mummy Kicks

20 초들

Rest

10 초들

Toe Taps

20 초들

Rest

10 초들

세트 6: 1 라운드

Rest

50 초들

세트 7: 2 라운드

Hook Jumps

20 초들

Rest

10 초들

High Knees

20 초들

Rest

10 초들

Frog Jumps

20 초들

Rest

10 초들

Jumping Jacks

20 초들

Rest

10 초들

세트 8: 1 라운드

Rest

50 초들

세트 9: 2 라운드

Toe Taps

20 초들

Rest

10 초들

Cross Jacks

20 초들

Rest

10 초들

Squats

20 초들

Rest

10 초들

Sprint

20 초들

Rest

10 초들

세트 10: 1 라운드

Rest

50 초들

관련 운동

9 분들, 강도 높음

Tabata & Strength 2

Tabata & Strength 2

1 시간 1 분 40 초, 강도 높음

12 분 40 초, 강도 높음

10 분들, 초보자

21 분 55 초, 강도 높음

12 분들, 강도 높음

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