Tabata

강도 높음 Duration 39 분들

추가한 사람 Nicole Hendricks

Exercises

세트 1: 7 라운드

Burpee

20 초들

Rest

10 초들

Jump Squat

20 초들

Rest

10 초들

Lunge Jump

20 초들

Rest

10 초들

Dumbbell Front Squat

20 초들

Rest

10 초들

Kettlebell Swing

20 초들

Rest

10 초들

Pushup

20 초들

Rest

10 초들

Overhead Neutral Grip Press

20 초들

Rest

10 초들

Sprints

20 초들

Rest

10 초들

Stationary Bike Or Rower

20 초들

Rest

10 초들

Russian Twist

20 초들

Rest

10 초들

Ski Abs

20 초들

Rest

10 초들

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Arms

Dumbbells, Barbells

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29 분

Arms

Dumbbells, Barbells

Full Body Kettle Bell Workout

강도 높음

33 분

Full Body

Kettlebell, Medicine Ball

Arms & Core Day

보통

31 분

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Tabata

Exercises

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