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Exercises

세트 1: 5 라운드
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들


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