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Exercises

세트 1: 3 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
15 초들
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
15 초들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Leg Raises
Leg Raises
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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13 분 50 초, 강도 높음
Core
16 분들,


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