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설명

Circuit found on caloriecount.about.com, posted by kimfitness


Exercises

세트 1: 1 라운드
Burpees
1 분
Pushups With Side Planks
30 초들
Squat Jumps
1 분
Pushups With Side Planks
30 초들
Plyo Jacks
1 분
Pushups With Side Planks
30 초들
Mountain Climbers
1 분
Pushups With Side Planks
30 초들
Frog Leaps
1 분
Rest
2 분들

세트 2: 1 라운드
Burpees
1 분
Pushups With Side Planks
30 초들
Squat Jumps
1 분
Pushups With Side Planks
30 초들
Plyo Jacks
1 분
Pushups With Side Planks
30 초들
Mountain Climbers
1 분
Pushups With Side Planks
30 초들
Frog Leaps
1 분
Rest
2 분들

세트 3: 1 라운드
Burpees
1 분
Pushups With Side Planks
30 초들
Squat Jumps
1 분
Pushups With Side Planks
30 초들
Plyo Jacks
1 분
Pushups With Side Planks
30 초들
Mountain Climbers
1 분
Pushups With Side Planks
30 초들
Frog Leaps
1 분


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운동 기록
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