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Les Do It


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 초들
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 초들
Spiderman Push-Ups
30 초들

세트 2: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분 30 초
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 초들
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 초들
Spiderman Push-Ups
30 초들


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35 분 20 초, 강도 높음
Push-ups
12 분들, 보통
Arms
12 분 30 초, 보통


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