강도 높은 운동

Interval Run

강도 높음 Duration 42 분들

추가한 사람 Amy Mitchell

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up 4 Mph

5 분들

Run 6.0

3 분들

Run 7.0

1 분

Run 6.0

3 분들

Run 8.0

1 분

Run 6.3

3 분들

Run 7.3

1 분

Run 6.3

3 분들

Run 8.3

1 분

Run 6.6

3 분들

Run 7.6

1 분

Run 6.6

3 분들

Run 8.6

1 분

Run 6.6

3 분들

Run 9.0

1 분

Run 6.0

3 분들

Cool Down 4.0

5 분들

세트 2: 1 라운드

Rest

1 분

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