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Exercises

세트 1: 1 라운드
Treadmill/Walk-Sprint
15 분들
Sit-ups
1 분
Push-Ups
1 분
Dumb-bell
1 분
Dumbbell-arms
1 분
Crunches
1 분

세트 2: 1 라운드
Sit Ups
1 분
Push Ups
1 분
Dumbbell
1 분
Dumbbell For Arms
1 분
Crunches
1 분

세트 3: 1 라운드
Sit Ups
1 분
Push Ups
1 분
Dumbbell
1 분
Dumbbell For Arms
1 분
Crunches
1 분


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Daily Workout
2 분 45 초, 보통
Nighttime Workout
10 분 30 초, 보통
My workout
32 분 45 초, 강도 높음


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