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Exercises

세트 1: 1 라운드
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
50 초들
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
50 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 분
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
50 초들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 3: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들


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18 분들, 보통


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