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설명

Upper body workout HITT


Exercises

세트 1: 4 라운드
Bike Quickly
Bike Quickly
1 분
Bench Press
Bench Press
30 초들
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 초들
Overhead Press
Overhead Press
1 분
Bike Quickly
Bike Quickly
1 분
Power Cleans
30 초들
Bike Quickly
Bike Quickly
1 분
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 초들
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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