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Exercises

세트 1: 1 라운드
25 Pull-ups
25 Pull-ups
2 분들
50 Deadlifts
50 Deadlifts
4 분들
Rest
Rest
1 분
50 Push-Ups
50 Push-Ups
3 분들
50 Box Jumps
50 Box Jumps
5 분들
Rest
Rest
1 분
135 wieghts Floor Wipers
135 wieghts Floor Wipers
5 분들
50 Power Cleans
5 분들
25 Pull-ups
25 Pull-ups
4 분들
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 분들
Rest
Rest
1 분
Jump Rope
Jump Rope
4 분들


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55 분들, 강도 높음
300 Workout - Starter
13 분 30 초, 보통
The Big 300
15 분들, 강도 높음


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