앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
Deep Lunges
Deep Lunges
2 분들
Pull-ups
Pull-ups
30 초들
Box Jumps
Box Jumps
1 분 30 초
Wall Ball Squats
45 초들
Back Extensions
30 초들
Dips
1 분
Knees To Elbows
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
45 초들


관련 운동

Workout
18 분들, 강도 높음
Super Intense
8 분 30 초, 강도 높음
Daily
32 분들, 보통
Ow
30 분들, 강도 높음
Workout
10 분들, 보통
A Start
11 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Crossfit WOD Saturday 101113 "Blake"

Crossfit WOD Saturday 101113 "Blake"

강도 높음 20 분  
Shoulders   Box / Step, Medicine Ball, Wall
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

강도 높음 5 분  
Full Body   Barbell, Wall
Crossfit WOD Thursday 101216

Crossfit WOD Thursday 101216

강도 높음 6 분  
Back   Dumbbells, Pull Up Bar
Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"

Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"

강도 높음 38 분  
Jump Rope, Barbell, Pull Up Bar
S46

S46

강도 높음 5 분  
My Gym Is Different!

My Gym Is Different!

보통 6 분  

운동 카테고리들