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설명

Interval trainning


Exercises

세트 1: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 분들

세트 2: 8 라운드
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 분
Sprint!
Sprint!
1 분
Walk Briskly
Walk Briskly
2 분들

세트 3: 1 라운드
Sprint!
Sprint!
1 분
Cool Down Walking
Cool Down Walking
5 분들


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50 분들, 초보자
Cardio
12 분들, 강도 높음
Cardio
8 분 30 초, 보통


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