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Exercises

세트 1: 1 라운드
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
3 분들

세트 2: 5 라운드
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
25 초들
Squats
Squats
25 초들
Bent Over Row
Bent Over Row
25 초들
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
25 초들
Rest
Rest
40 초들

세트 3: 1 라운드
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
15 분들


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17 분 45 초, 보통
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