초보자 운동

Beginner

초보자 Duration 12 분들

추가한 사람 Linda Wright

Exercises

세트 1: 1 라운드

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 초들

Quad Stretches

30 초들

Fold Forward

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Chair Pose

1 분

Balancing Stick

Balancing Stick

1 분

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

2 분들

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 분

Elbow Plank

1 분

Bird Dog

1 분

Bow Pose

1 분

Boat Pose

1 분

관련 운동

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11 분 10 초, 보통

5 분 20 초, 보통

4 분들, 보통

1Yoga Beginner's

1Yoga Beginner's

5 분들, 초보자

Flexible Workout

Flexible Workout

14 분 30 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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Samsung Galaxy Watch 7

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Shoulders

Exercise Mat

Nighttime

초보자

8 분

DAILY ROUTINE

보통

42 분

10 Min Wake-Up Call

초보자

10 분

Core

Exercise Mat

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