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설명

Day 1


Exercises

세트 1: 1 라운드
Treadmill
30 분들
Cycle - Level 4
30 분들


관련 운동

Week 1 - Day 3
1 시간 3 분 40 초, 보통
Thursday
35 분들, 초보자
Day 2
19 분들, 보통
Week 6 Day 2
31 분들, 보통
Day 1
34 분들, 초보자
Treadmill
20 분들,


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보통 10 분  
Core   No Equipment
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강도 높음 11 분  
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10 Min Wake-Up Call

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초보자 10 분  
Core   Exercise Mat
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보통 15 분  
Legs   Exercise Mat

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