Stretch

보통 Duration 12 분들

추가한 사람 Angharad Davies

Exercises

세트 1: 1 라운드

Seated Hamstring Stretch (right Leg)

1 분

Seated Hamstring Stretch (left leg)

1 분

Seated Hamstring Stretch (both Legs)

1 분

Lying Quad Stretch (right)

1 분

Lying Quad Stretch (left)

1 분

Lying Spine Stretch (right)

1 분

Lying Spine Stretch (left)

1 분

Seated Upper Back Stretch

30 초들

Seated Chest Stretch

30 초들

Seated Shoulder Stretch (right)

30 초들

Seated Shoulder Stretch (left)

30 초들

Seated Adductor Stretch

1 분

Kneeling Calf Strech (right)

30 초들

Kneeling Calf Stretch (left)

30 초들

Child Pose

1 분

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8 분 42 초, 초보자

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 분 41 초, 초보자

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 분 4 초, 강도 높음

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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강도 높음

17 분

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

초보자

7 분

Legs

Exercise Mat

Spring Forward Warmup

보통

8 분

Lower Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

초보자

17 분

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

초보자

12 분

Back

Exercise Mat

Stretches

보통

20 분

Legs

Wall

Stretch

Exercises

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Wicked Warm Up Stretching

Spring Forward Warmup

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30 Top Sun Stretches

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