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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Punches
30 초들
Rest
30 초들

세트 2: 1 라운드
Jog
1 분
High Knees
30 초들
Plank
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Side Crunches
2 분들
Jumping Jacks
30 초들
Pushups
30 초들
Butt Lifts
30 초들


관련 운동

Daily
10 분 10 초, 보통
Monday
16 분 30 초, 보통
Long
6 분 40 초, 보통
Sweat!!!
9 분들, 보통
8 Minute
7 분 50 초, 강도 높음
7 Minute
7 분 50 초, 보통


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