강도 높은 운동

Ball Buster

강도 높음 Duration 11 분들

추가한 사람 Cole Miller

설명

abs an core

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분

Elbow Plank

45 초들

Rest

25 초들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 분

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 초들

Rest

40 초들

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 초들

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 분 44 초

Rest

1 분

Plank

30 초들

Upward Plank

30 초들

Rest

40 초들

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

40 초들

관련 운동

6 분 45 초, 강도 높음

14 분들, 보통

13 분들, 보통

13 분 30 초, 강도 높음

4 분들, 보통

10 분 32 초, 강도 높음

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Ab-Bootcamp

보통

16 분

Core

Exercise Mat

Upper Body Pusher

강도 높음

12 분

Arms

Exercise Mat

Thankful Thighs

보통

15 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Battleground Conditioning

보통

11 분

Core

Exercise Mat

Fat Face-Off

초보자

30 분

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

초보자

17 분

Full Body

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