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Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 1 라운드
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 초들

세트 4: 1 라운드
Rest
30 초들

세트 5: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들


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4 분 15 초, 초보자
Casual
2 분들, 초보자
Beginners/Starter
2 분 20 초, 초보자


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