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보통 운동

Yoga1

보통   22 분들

Casey N
 		    추가한 사람 Casey N
Yoga1

Exercises

세트 1: 1 라운드
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
Plank
Plank
20 초들
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
20 초들
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
High Right Lunge
20 초들
High Right Lunge, Arms Extended Up
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
High Lunge Left
20 초들
High Lunge Left, Arms Extended Up
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
Plank
Plank
20 초들
Chaturanga
Chaturanga
5 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
20 초들
Dolphin Pose
20 초들
Child's Pose
Child's Pose
30 초들
Cat Cow
Cat Cow
30 초들
Child's Pose
Child's Pose
20 초들
Bow Pose
Bow Pose
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
45 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
45 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
Warrior 1 with High Lunge - Right
20 초들
Warrior 2 Right
20 초들
Right Warrior 3
Right Warrior 3
20 초들
Warrior 2 Right
20 초들
Extended Side Angle Right
Extended Side Angle Right
20 초들
Open Triangle Right
Open Triangle Right
20 초들
Warrior 1 with High Lunge - Right
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
Warrior 1 with High Lunge - Left
20 초들
Warrior 2 Left
20 초들
Left Warrior 3
Left Warrior 3
20 초들
Warrior 2 Left
20 초들
Extended Side Angle Left
Extended Side Angle Left
20 초들
Open Triangle Left
Open Triangle Left
20 초들
Warrior 1 with High Lunge - Left
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
Fold Forward
Fold Forward
20 초들
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
10 초들
Wide Legged Forward Bend
20 초들
Half Moon Right
20 초들
Wide Legged Forward Bend
20 초들
Half Moon Left
20 초들
Wide Legged Forward Bend
20 초들
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
10 초들
Chair Pose
Chair Pose
30 초들
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
10 초들
Fold Forward
Fold Forward
10 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
Child's Pose
Child's Pose
15 초들
Staff Pose
30 초들
Cow Face Right
20 초들
Cow Face Left
20 초들
Boat Pose
Boat Pose
30 초들
Wide Leg Seated Forward Bend
45 초들
Happy Baby
30 초들

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