초보자 운동

Mini Buffet

초보자 Duration 7 분들

추가한 사람 G W

설명

easy, quick, and low-impact.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cardio Warm Up

1 분

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 초들

Squat Pulses

45 초들

Quad Stretches

16 초들

Crunches

30 초들

Lying Supermans

Lying Supermans

1 분

Yoga Thread the Needle

1 분

Lying Hip and Glute Stretch

Lying Hip and Glute Stretch

30 초들

Corpse

1 분

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10 분 30 초, 초보자

3 분들, 보통

5 분 15 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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